open deur training

Afgelopen zaterdag was het open training bij de turnclub van grote M. De jongste gymnast was 7 ,de oudste 15. De club had een nieuwe outfit en een nieuwe sponsor
"PGBtrading". M is vooral fier dat tante G, de club sponsort.
Dus werd bij de open deur niet alleen het kunnen van de gymnast voorgesteld, maar ook de outfit.


opstelling voor de training ( de trainer - gymnast geven elkaar een hand als teken van wederzijds respect) op het einde van de training gebeurt dit opnieuw

opwarming ( duurde nu een 15-20 min) meestal is dit 30 - 45 min

buikspieroefeningen ( een gymnast doet bij elke training rug en buikspieroefeningen om het natuurlijk corset te verstevigen.)


koprol achterwaarts




het begin van "krijtsen",voeten in een emmer. Dit om de techniek onder de knie te krijgen. Dan gaan ze naar een paddenstoel zonder bogen --> klein bokje op de grond --> paddenstoel met bogen om zo verder te gaan naar het paard met dubbele bogen


M doet "reuze zwaai" met begeleiding van G ( de hoofdtrainer, hij doet de selectie). M vind de reuze zwaai, ENG maar LEUK . Eerst moet de gymnast handenstand doen op de rekstok,om zich vervolgens te "vallen" en zo rond te draaien.


M doet rug versterkende oefeningen op het paard met dubbele bogen


Opstelling na de training


Na de training die 2 uur duurde, kregen we van sommigen te horen dat M het heel goed doet/deed voor zijn jonge leeftijd. M was zaterdag de jongste van de hele bende.
De hoofdtrainer zei het tijdens de voorstelling al enkele keren als hij een oefening had gedaan. Trainer J ( van vorig jaar ) was fier op M, dat zag je. S de trainer van nu was ook tevreden,die kwam nadien ook bij ons om te zeggen dat m het super had gedaan. S is anders niet zo gul met complimenten.